Méditation

cours de 60 minutes

Cours privé, semi-privé, en groupe ou en entreprise. Le tarif dépend du nombre de personnes et de l’emplacement. Me contacter pour plus de détails.

C’est possible aussi de combiner massage et méditation durant un traitement.

L’approche

Je privilégie une approche de méditation somatique, c’est-à-dire une approche qui nous amène à mieux habiter notre corps dans toutes ses dimensions. En se déposant, en créant un moment de tranquillité, et en amenant notre présence à écouter finement ce qui se passe à l’intérieur du corps (souffle, sensations, muscles, etc.), vous pouvez devenir le contenant bienveillant pour tout ce que vous vivez: le bon, le mauvais, le souffrant, le délicieux, le joyeux et même l’ordinaire. 

Les techniques de méditation que je propose sont simples, douces et ancrées dans le corps. 

Pour plus d'information sur la méditation somatique, veuillez consulter le site de Judith Blackstone, realizationprocess.org.