Baume
Massothérapie Méditation Mouvement
Quartier Montcalm, Québec
massothérapie
Le massage (détente ou thérapeutique) permet de mieux habiter votre corps. Relâcher tensions, inconforts et douleurs pour vivre pleinement.
Ateliers et articles
🌟Méditation guidée 🌟
Mardi 24 mars 2026 à 20 h
Le printemps en équilibre
À l'occasion de l'équinoxe de printemps, nous pratiquerons deux méditations de Judith Blackstone sur les points d'équilibre dans le corps, et une troisième sur les chakras qui soutiennent la transition vers le printemps.
📅 Mardi 24 mars à 20 h · 💻 Zoom · 💚 20 $
📩 Pour réserver votre place : halina@baumemontcalm.com
Le vrai self-care !
Se pijouner : bien plus qu’un simple acte de résistance !
Et si la douceur était notre meilleure défense contre l'isolement moderne ? 🛡️🌿
Je n'ai jamais aimé le mot self-care. Il sonne trop souvent comme une corvée de plus sur notre liste. C'est en découvrant l'expression acadienne « se pijouner » que j'ai compris la puissance politique du repos.
Se pijouner, ce n'est pas se retirer du monde. C'est envoyer un signal clair à sa biologie : « Ici, tout va bien ». C'est ainsi que l'on crée la fondation nécessaire pour prendre soin des autres et de notre planète.
Dans ce nouvel article, je lie mes réflexions sur les nuits noires de l'âme aux travaux d'Hannah Arendt et de Michel Foucault. Parce que chaque seconde de présence et de tendresse est une défaite pour ce qui tente de nous isoler.
Bonne lecture,
https://www.baumemontcalm.com/blogue/se-pijouner-corps-poetique
Le toucher et les portes de Zanzibar
Article de blogue écrit le 11 mars 2026, Halina Bukowiecki
J’ai visité Zanzibar il y a quelques années. Devant ces portes somptueuses, sculptées, armées de pointes de laiton, ma première pensée a été : ils en ont vécu des assauts, ces gens, pour se construire des portes comme ça. Et aussitôt j’ai pensé à nos propres armures, à ces tensions que nous portons dans le corps, aux portes que nous ouvrons ou que nous condamnons. C’est mon sujet depuis vingt-cinq ans : le stress, le corps humain, et cette intelligence de la peau, forgée par des milliards d’années de vie, clé vers notre propre équilibre.
Pour lire l’article de blogue au complet :
https://www.baumemontcalm.com/blogue/le-toucher-et-les-portes-de-zanzibar
méditation
Dans un monde frénétique, apprendre à se connecter au corps par une méditation somatique peut donner des outils puissants pour votre santé et votre bien-être.
mouvement
Bouger avec plaisir et mieux prendre soin de votre corps.
à propos du repos
"Se sentir assez en sécurité pour se laisser aller à un moment de détente absolue, c'est l'environnement que je veux créer pour mes clients. De nos jours, les gens sont surchargés d'information et bien souvent leur système nerveux est en panne. Avant de relâcher des tensions musculaires, il faut apaiser le système nerveux. Toutes les approches que je propose tiennent en compte la personne dans son ensemble. J'offre de la présence et de l'écoute ce qui permet à mes clients de se reposer. "
Halina Bukowiecki, massothérapeute
