Baume
Massothérapie Méditation Mouvement
Quartier Montcalm, Québec
massothérapie
Le massage (détente ou thérapeutique) permet de mieux habiter votre corps. Relâcher tensions, inconforts et douleurs pour vivre pleinement.
Ateliers et articles
🌟Méditation guidée 🌟
Mardi 17 février 2026 à 20 h
Le 17 février marque le passage à l'année du Cheval de Feu ! C’est un cycle que l'on dit marqué par la vitalité, la spontanéité et un certain élan. Je vous propose de nous retrouver le temps d'une soirée pour souligner ce changement de rythme.
L’idée est simplement de s’offrir un espace pour s'ancrer et voir comment cette énergie de mouvement peut s’intégrer sereinement dans notre quotidien.
Quand : Mardi 17 février 2026, à 20 h.
Où : En ligne via Zoom (depuis le Québec).
Tarif : 20 $.
Le déroulement de la rencontre :
Habiter son corps : Une pratique somatique (méthode de Judith Blackstone) pour revenir à soi et cultiver une présence stable.
Méditation guidée : Un temps d'exploration sur le thème du Cheval de Feu. Nous verrons comment accueillir cette énergie fougueuse et joyeuse pour bien vivre les mois à venir.
Rituel de passage : Un moment pour marquer cette transition et poser une intention personnelle pour l'année.
Inscription : Pour favoriser un climat d'échange et de proximité, le groupe reste restreint. Vous pouvez réserver votre place en m'écrivant à :
Nouveau billet de blogue !
Se pijouner : bien plus qu’un simple acte de résistance !
Et si la douceur était notre meilleure défense contre l'isolement moderne ? 🛡️🌿
Je n'ai jamais aimé le mot self-care. Il sonne trop souvent comme une corvée de plus sur notre liste. C'est en découvrant l'expression acadienne « se pijouner » que j'ai compris la puissance politique du repos.
Se pijouner, ce n'est pas se retirer du monde. C'est envoyer un signal clair à sa biologie : « Ici, tout va bien ». C'est ainsi que l'on crée la fondation nécessaire pour prendre soin des autres et de notre planète.
Dans ce nouvel article, je lie mes réflexions sur les nuits noires de l'âme aux travaux d'Hannah Arendt et de Michel Foucault. Parce que chaque seconde de présence et de tendresse est une défaite pour ce qui tente de nous isoler.
Bonne lecture,
https://www.baumemontcalm.com/blogue/se-pijouner-corps-poetique
Habiter la profondeur du Yin
Article de blogue écrit le 25 décembre 2025, Halina Bukowiecki
On a souvent tendance à vouloir traverser l'hiver à la même vitesse que l'été. Pourtant, notre biologie raconte une autre histoire. L’absence de lumière étire nos cycles, nos muscles se contractent face au froid et notre énergie réclame un repli nécessaire.
En médecine chinoise, c’est la saison du Rein. Le sommet du Yin. C’est le moment de nourrir nos surrénales et de ralentir, vraiment.
J’aime imaginer ce qui se passe sous la neige en ce moment. Dans la forêt, tout semble figé, mais sous la surface, le mycélium poursuit sa danse silencieuse : il échange, il relâche l'inutile et prépare la vie à venir. C’est exactement ce que je nous souhaite pour cette fin d’année.
Ne forcez pas la manifestation. Créez l’espace. Relâchez les tensions logées dans vos tissus. L’hiver n’est pas une saison morte, c’est une saison de gestation. ❄️
Pour lire l’article de blogue au complet :
https://www.baumemontcalm.com/blogue/2025/12/25/habiter-la-profondeur-du-yin
méditation
Dans un monde frénétique, apprendre à se connecter au corps par une méditation somatique peut donner des outils puissants pour votre santé et votre bien-être.
mouvement
Bouger avec plaisir et mieux prendre soin de votre corps.
à propos du repos
"Se sentir assez en sécurité pour se laisser aller à un moment de détente absolue, c'est l'environnement que je veux créer pour mes clients. De nos jours, les gens sont surchargés d'information et bien souvent leur système nerveux est en panne. Avant de relâcher des tensions musculaires, il faut apaiser le système nerveux. Toutes les approches que je propose tiennent en compte la personne dans son ensemble. J'offre de la présence et de l'écoute ce qui permet à mes clients de se reposer. "
Halina Bukowiecki, massothérapeute
